Reference

S Vojtou jsem začínala na klasických jednorázových trénincích. Po pár měsících jsem ale chtěla začít chodit více pravidelně a měsíční plán mi dovolil orientovat si tréninky podle svého času a začít být samostatnější. Díky pravidelným reportům videí a pocitů z tréninku jsem ale stále pod jakousi kontrolou, i přes to, že na tréninku Vojta fyzicky není, + kdykoli něco potřebuji nebo si nevím rady, můžu se Vojtovi ozvat a vím, že se mi bude snažit co nejrychleji odpovědět nazpátek a můj požadavek nebo problém vyřešit (někdy to pár hodin trvá, ale to mu nemůžu mít za zlé, přece jenom nejsem středobod vesmíru). Vojta volí vlídný a přátelský přístup, což mně, jako introvertovi náramně sedlo (taky má úžasnýho pejska, což už je jenom příjemný bonus). Zároveň si je ale schopný udržet jakousi autoritu a přepnout z kámoše na trenéra, když je potřeba věnovat se důležitým věcem. Pak je tady ještě “fyzio/doktor” Vojta, který se v mém případě objevuje poměrně často, jelikož jsou moje klouby v docela dezolátním stavu. Moje koleno, které jsem po zranění nemohla tři roky pořádně ohnout bez toho, aby mi doslova vyskočilo z důlku, a s kterým mi žádný skutečný doktor nebyl schopen pomoc, mi Vojta během pár měsíců zpravil. Stále jsem na něj opatrná a nějaký menší mentální blok tam je, ale uběhlo několik měsíců a já nejen že už opět udělám dřep, já ho dokonce udělám se svou vlastní vahou na zádech! Není to jediná věc, která se změnila k lepšímu, ani jediný úspěch, který jsme spolu za tak krátkou dobu dokázali pokořit, ale určitě mezi nimi vyčnívá nejvíc. Nikdy jsem se neviděla jako někdo, kdo by chodil s nadšením do gymu, ale právě díky Vojtovi můžu říct, že tam vlastně chodím hrozně ráda. Baví mě vidět ten posun a změny, baví mě na sobě pracovat, i když je to někdy těžký a radši bych kolikrát byla zůstala doma. Ve finále to za to stojí a já můžu Vojtu s čistým srdcem doporučit, ať už úplným začátečníkům, jako jsem byla právě já, nebo komukoli, kdo potřebuje nasměrovat na tu správnou cestu a nechce se na ní motat sám :)

Je mi 46 let a rozhodla jsem se po letech opět začít cvičit, protože se cítím jak sulc a fyzička tajy nic moc. Jako úplný začátečník,co o posilování skoro nic neví přišlo mi správný začít s trenérem. A našla jsem Vojtu 😊 Trénuje mojí dceru a hodně jí pomohl i se zdravotními problémy co měla s kolenem. Vojta je nejen super trenér,ale i parťák co dokáže poradit, vyhecovat i motivovat. Tréninky s ním jsou různorodé, pokaždé se naučím něco nového, dbá na bezchybné a efektivní provedení cviků, když něco nezvládám nebo mi ten cvik není příjemný, vždy najde kompromis. Cvičím s ním teprve pár měsíců, ale i tak vidím zlepšení ve formování postavy a fyzicky se cítím mnohem lépe. Pokaždé se těším na další trénink, o co zas budu lepší než minule. A Vojta mi dokáže, že zvládnu víc 😅.. Moc mu za to děkuju, po tréninku se cítím hezky jak po těle tak na duši. Cvičení s tímto TRENÉREM jsou prostě nej 💪

Čau, narazil jsem na tebe přes tréninkový poukaz, který jsem dostal k Vánocům. Nevěděl jsem, co od toho čekat, ale byl jsem mile překvapen. Jelikož jsi sympaťák a kliďas, tak i když jsem nevěděl, co dělat, všechno jsi mi v klidu vysvětlil a odjeli jsme super trénink. V tu chvíli jsem si řekl, že bych měl zájem být pod tvým vedením. Co se týče "vedení na dálku", tak to bylo taky super – ten samý den jsi odepsal na report po tréninku a dostal jsem hned zpětnou vazbu. U technických cviků, jako jsou bench, tah a dřep, jsem se natáčel a posílal videa, na která jsem také dostal zpětnou vazbu. Jelikož chodím do stejného gymu jako ty, poradil jsi mi hned i tam, udělal sis na mě vždy čas a odpověděl na každou otázku. Tréninkové plány byly velmi hezky sepsané – každý cvik byl vysvětlený zvlášť a ke každému bylo i video s provedením. Rozcvičky byly udělané na míru přesně podle mých potřeb a nedostatků. Od začátku naší spolupráce jsem se hodně posunul dopředu – jak s váhou na cvicích, tak i postavou.

S Vojtou jsme se rozhodli pro měsíční spolupráci asi po půl roce společného trénování, aby mé tréninky dávaly smysl, i když cvičím sama. Tréninkový plán mi vyhovuje, je přesně uzpůsobený mým cílům a potřebám. Každý cvik a série je dopodrobna sepsaná, vždy vím kolik opakování a v jakém rozsahu jedu. Velký plus jsou videa s ukázkami každého cviku, takže se nemusím nikdy bát, že nevím co a jak. Navíc je Vojta neustále na příjmu a kdykoliv s ním můžu komunikovat. Co velmi oceňuji, je jeho efektivnost. Kvůli mým nečekaným změnám ve dnech občas nestíhám plán splnit. Ani to není ale problém, Vojta je vždy schopný během chvíle překopat můj trénink, aby opět dával smysl. Nejen komunikace, ale i jeho podpora na dálku je skvělá! Prožívá to se mnou i přes zprávy. Od začátku společného trénování na sobě cítím velký pokrok a s plánem to jde jen kupředu. Pro autenticitu: JE TOP! NEMENILA BYCH! KAŽDOU KOKOTINU CO SI VYMYSLIM, TAK UDĚLÁ. JE TO SRDCAŘ

K Vojtovi jsem začala chodit na doporučení kamarádky, která vždycky zmiňovala jeho skvělé tréninky a obdivovala jeho znalosti v oboru. Vím, že to od 20ti letý holky bude znít zvláštně, ale času mám doopravdy málo a snažím se ho využívat efektivně a na maximum. A tak jsem věděla, že nechci zkoušet nezkušené trenéry, a hledat to, co mi bude vyhovovat, ale jednoduše jsem chtěla jít na jistotu. A Vojta byl určitě správná volba. Plán byl jasný, zlepšit kondičku, zpevnit tělo a celkově se cítit lépe. Cvičení jsem se věnovala již dříve, takže nějaké základy tam byly. Vojta tomu dal ale ucelenější formu. Taky mě naučil, že cvičení není jen o neustálém opakování 5 cviků dokola, ale může mít i zábavnější formu. Byla jsem zvyklá na kulturistickou techniku a tedy cvičit jednotlivé svaly izolovaně. Z toho jsem přešla na tréninkový styl, kdy se snažím o komplexní zapojení svalů, což mně a mému tělu vyhovuje daleko více a i výsledky se dostavují rychleji. Již po pár trénincích jsem se cítila daleko lépe a to nejen po fyzické ale i psychické stránce. S každým tréninkem je vidět pokrok v síle i fyzičce, což byl můj cíl. Pevně věřím, že se i nadále pod vedením Vojty budu posouvat. Celkově bych nejvíce chtěla vyzdvihnout Vojtův přístup. Tréninky přizpůsobuje každému na míru a nestane se tedy, že byste cvičili něco, co pro Vás nedává smysl. Také chápe, že ne vždy je Váš den a nesnaží se Vás v tom ještě více vykoupat. Právě naopak, vymáčkne z Vás vše, co ve Vás zbylo bez zbytečného ponižování či pocitu viny, že nejste v rozpoložení, kdy můžete tréninku dát maximum. Pokaždé mě překvapí, co ze mě dokáže vymáčknout a jak kvalitní trénink jsme schopni odjet. Přesně ví, kolik opakování ještě zvládnu a kdy mě podpořit. Obdiv ode mě má i za neustálý úsměv na tváři, i když máte blbý den, tak na trénink se nejde netěšit. Překvapily mě také jeho znalosti v oblasti – do této doby jsem asi ani nevěděla, kolik svalů všude máme a jak různě se upínají. Na Vojtovi je vidět, že přesně ví, o čem mluví a proč různé cviky cvičíme a jaké budou mít výsledný efekt. Spousty lidí by si mohlo říct, že tomu přeci nemůže rozumět, jelikož je poměrně mladý. Tak tomu ale určitě není, ba naopak! Vojtu doporučuji úplně všem, kteří se sebou chtějí začít něco dělat, někam se posunout, jedno jestli se jedná o začátečníky, pokročilé či profi sportovce. Každému má co nabídnout bez ohledu na věk, pohlaví či zkušenosti.

Pre diagnostiku k Vojtovi som sa rozhodl ísť zo samovydedukovanej recenzie (ako pracuje s klientom, ako sa prezentuje, komunikuje a jak pôsobí) a z dôvodu mojich disbalancií, ktoré mám. Diagnostika prebehla skvelo (prevedenie cvikov, vysvetlenie príčiny a problému), pomohlo mi to odstrániť určité bolesti v medzilopatkových svaloch a zároveň zlepšiť mobilitu v kĺboch a celkovo – príprava na tréning je efektívnejšia a celkové vnímanie tela je teraz pre mňa jednoduchšie. Je super, že vás Vojto počas prevedenia cvikov kameruje, takže si to nemusíte všetko pamätať hneď na mieste. Určite by som diagnostiku odporučil každému, kto si nevie rady s dlho pretrvávajúcimi bolesťami, disbalanciou, rozsahmi pohybu a pod... Za mňa super 10/10 🫶